2022/09/01 製

各項運動的規則、對於技術的需求不同，所需的基本身體素質也就不同。

今天就讓我們跟著流暢哥一起一探究竟，
為你分析籃球、太極、棒球、舉重、羽球等運動所需的素質吧！

【籃球所需的基本身體素質】

籃球運動的特別需求：空間感、戰術理解及抗衝擊的能力。

籃球基本身體素質需求：

📍直線爆發力：4
📍心肺耐力：4
📍協調：4
📍旋轉爆發力：1
📍穩定性：3
📍敏捷：4

【太極所需的基本身體素質】

太極運動的特別需求：重心轉移能力。

太極基本身體素質需求：

📍直線爆發力：0
📍心肺耐力：1
📍協調：3
📍旋轉爆發力：0
📍穩定性：3
📍敏捷：0

【棒球所需的基本身體素質】

棒球運動的特別需求：動態視力。

棒球基本身體素質需求：

📍直線爆發力：3
📍心肺耐力：1
📍協調：5
📍旋轉爆發力：5
📍穩定性：1
📍敏捷：3

【舉重所需的基本身體素質】

舉重運動的特別需求：肢段比、馬英九、不怕死。

舉重基本身體素質需求：

📍直線爆發力：衝破極限
📍心肺耐力：1
📍協調：4
📍旋轉爆發力：0
📍穩定性：5
📍敏捷：0

【羽球所需的基本身體素質】

羽球運動的特別需求：預判

羽球基本身體素質需求：

📍直線爆發力：2
📍心肺耐力：3
📍協調：4
📍旋轉爆發力：4
📍穩定性：2
📍敏捷：5

你喜歡從事的運動是什麼呢？
不妨試著用今天介紹的圖表分析看看自己從事的運動項目吧！

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內容提供｜北投流暢哥
貼文製作｜宗倫
文章整理、再製｜芊妏
總編輯｜肥老闆