新聞報導
緊接著整場比賽焦點，年紀最大參賽者，90歲凌周茶阿嬤，要挑戰個人最佳紀錄。
「肌力訓練能延緩肌少症所導致的骨質疏鬆及避免跌倒風險。」物理治療師兼肌力與體能教練鄭宇劭談到，肌力訓練從來不是年輕人的專利，透過訓練促進身體健康、避免肌肉流失，已是中高齡族群不可或缺的生活必需品，因為肌力訓練對生活中，舉凡抱孫子、放棉被、拿重物等生活功能都有所幫助。為了推廣中高齡肌力訓練，位於台北市的健身推廣中心在聖誕節當天舉辦《聖誕老人負重大賽》，當天近80人參賽，其中年紀最高居然達88歲！
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老化雖然是人生必經過程，但同樣是50+，有些人就是活力十足，天天出門、旅行不嫌累，有些人則漸漸開始感到上下樓梯吃力、包包背重一點就疲憊，若放任不管，長此以往，將增加老後生活的困擾，甚至失能危機。
資深物理治療師同時也是「練健康」健身工作室總教練的鄭宇劭（見本文主圖）便觀察到，其實現在50+族群大多愛運動、活動量都很足夠，肌肉量也大多都在標準值內，但為何還是有肌力程度的落差？很有可能是神經肌肉的效能降低。
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你想過60歲以後的生活嗎？你想像過自己80歲的時候是臥病在床還是健步如飛呢？運動對健康有好處是常識，但能做到的人並不多，然而運動對於長輩、行動力不好者，甚至於癌症病人帶來的驚喜卻是無法想像的。
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我們都知道運動對健康的好處，但實際上願意起身運動的人卻不多，而想到運動，多半會想到跑步、游泳、登山等，其實重量訓練也是一種運動。健身這個名詞讓許多人認為是肌肉猛男、健美選手的專利，事實上，健身就是一種讓身體健康的方式，其中重量訓練則是透過阻力訓練來提升肌肉質量。
現在靠運動維持身體健康的風氣盛傳，有別於以往健身是年輕人專屬的既定印象，越來越多中高齡長輩加入肌力訓練的行列，今天(12/10)在華山舉辦了一場「聖誕老人硬舉大賽」，參賽者中年紀最大的健力阿嬤竟然還高齡90歲。
別小看這些阿公阿嬤！健身房週六（10日）舉辦硬舉大賽，高齡90歲的凌周茶阿嬤，在孫子鼓勵下，參加比賽投入訓練，本來六角槓硬舉，只能拉20公斤，現在可以拉到62.5公斤，另一名71歲的謝世昭阿公更厲害，練了一年重訓，輕鬆舉起147.5公斤，讓人相當佩服。