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叫她第1名！90歲凌周茶阿嬤 成功挑戰62.5kg
肌少症易跌倒 重訓增肌練健康
阿公阿嬤有夠強！9旬嬤舉起62.5公斤、7旬翁舉起147.5公斤
超高齡硬舉比賽88歲嬤、腦癌媽舉起重量比你還強！
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【鏡新聞】超高齡硬舉大賽 90歲嬤輕鬆舉62.5公斤
【三立新聞台】阿公阿罵也可以舉重! 高齡長輩”舉重練體能”聚一起切磋比肌力 近50位6旬長者參賽! 舉重組別冠軍:生活出力變輕鬆
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【跑步筆記】練健康專欄
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健身知識
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【各項運動的基本身體素質需求！僵屍末日誰能活到最後？】
運動心理學：你覺醒了嗎？
【動力鏈不等於動作鏈：你有所不知的真。動力鏈】
初學者必練「六角槓硬舉」 無痛入門健身行列
【《肌動學伸展完全手冊》沒有滾筒也沒關係，試試看伸展暖身吧！】
【「增強式訓練」在練什麼？為什麼你也需要練？】
運動傷害的三大根本原因及預防！擁有健康肌力前的必知功課！
【BCAA原來是個噱頭嗎？BCAA支鏈胺基酸介紹】
再也不怕沒時間沒器材訓練！CP值超高的訓練！－土耳其起立（The Turkish Get-Up）
【CP值超高的訓練？－土耳其起立（The Turkish Get-Up）】
【為什麼這個名稱叫「北歐」彎舉呢—各國名稱訓練法介紹！】
前十字韌帶斷裂如何重返球場？10項任務導向訓練！
【不想練太壯千萬別看這篇！淺談蛋白質合成速率】
【什麼是特殊族群訓練？關於特殊族群訓練簡介及篩檢流程分享】
甚麼是運動心理學？
【你真的知道爆發力是什麼嗎？爆發力定義及訓練介紹】
踩起來！踩起來！健力運動在瘋什麼？帶你一窺健力選手的訓練課表
【健身男女子圖鑑！其實他們和你想的不一樣？】
【六角槓硬舉—最適合阿公阿嬤的訓練動作！六角槓知多少】
【前側延展訓練 Sissy Squat：教練說深蹲腳尖不能超過膝蓋，這個人為什麼拼命練？】
【吃素有辦法長肌肉嗎？動物性和植物性蛋白介紹】
【各國名稱訓練法：為什麼叫做羅馬尼亞硬舉呢？】
【各國名稱訓練法之印度伏地挺身（Hindu Pushup）」介紹！】
羅馬尼亞在哪裡啊？跟硬舉有什麼關聯呢？
【各運動護膝比較！你適合哪一款！】
【大腿緊繃警報！！！三種伸展讓你的股四頭肌鬆一下！】
【球拍類運動素質需求！都是拿拍子打球，這些運動所需素質有什麼不同？】
【好想擁有蜜桃臀！來談談基因與訓練如何影響】
【硬舉該怎麼做呢？幾個要點記起來！】
【好累怎麼辦🥲讓Easy max訓練法帶你累積強度✨】
【如何簡單快速監測運動強度？】
【想跑更快跳更高，深蹲就夠了嗎？】
【巨人走路花的力氣大到你無法想像！？那麼到底要花多少力氣呢？】：看看巨人的能量使用
【所有訓練目標一次滿足！共軛訓練法介紹】
【深蹲到底有沒有標準動作？】
【新手如何安排及規劃自己的訓練課表？】
壺鈴的歷史
【沒噴尿硬舉沒法破PR！—淺談為何女生硬舉容易漏尿？】
訓練週期、裝備大解惑——跑步運動必備綜合補帖
【月經來到底該不該訓練？】
【為什麼肥老闆說5×5=24？5×5訓練菜單介紹！】
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科學化監測降低你的運動傷害
【腹肌練起來！你有所不知的俄羅斯轉體！】
【臀推竟然不是翹臀增肌之王！？近期研究分享📚】
【蓋伊那麼壯為什麼會拉傷？今天來分析衝刺時腿後受力有多少！】
蘿蔔蹲也是蹲🤔爲什麼要深蹲？
跑得多不如跑得巧！淺談跑步運動的風險因素
流行歐美的印度棒鈴：訓練的新選項？
【被健身房耽誤的餐廳！而且不准練太認真！到底是怎麼回事？】
【訓練卡關怎麼辦？幾個訓練重點分享】
歷史上同場比賽的體壇父子檔
你不知道的舉重史和健力史
你想知道的健身房歷史
健力三項的由來
健美史
跑步跑得快的秘密—你需要的肌力訓練重點
【訓練護腕功能全指南！初階訓練入門必看！】
【賽車手也要進健身房訓練！F1車手訓練大公開！】
臀肌失憶了？臀肌的重要性和訓練
改善心肺能力只能靠有氧嗎？談肌力訓練如何對抗心血管疾病
腳踝和膝蓋爆掉了？排球急性運動傷害認識
舉重新手教學！舉重細節及如何強化你的運動表現！
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受傷後重返賽場：復建的重要原則
藥球的由來
啞鈴與槓鈴的歷史由來
跑步經濟性與肌力訓練
肌力體能？專項訓練？你都需要的跑步訓練！
矯正運動有如訓練處方 其實更貼近個人化運動
籃球下肢傷害多：從大腿、小腿到阿基里斯腱都要注意！
【離心就是遠離心臟錯了嗎？肌肉離心向心原來是這個意思！】
內分泌反應與運動表現
訓練卡關嗎？你一定要試試看共軛訓練！
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心理受傷，也算運動傷害！淺談「運動心理學」及4個訓練策略
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訓練故事
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【阿公阿嬤一直跌倒怎麼辦？「支撐自己」需要很多能力！】
骨科醫師談重訓與肌力，骨折開刀後需合適運動！
【練健康教練內訓：上下樓梯有困難怎麼辦？好上壞下口訣避免二次傷害】
【怎樣才是好的呼吸？你需要的全呼吸在這裡！】
運動需要醫學？復健科醫師分享「運動醫學」的重要性！
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你的身體健康嗎？復健科醫師教你4個簡易身體檢測！
規律運動搭配飲食控制 讓糖尿病患更健康
【明明只是坐著為何還會痠痛？肌肉痠痛的底層邏輯分享！】
年紀大就一定會衰弱？全面性肌力訓練是你的救星
磨損警報！認識半月板損傷與生活小訓練
擺脫手腕痛——居家徒手訓練小細節！
營養概念的出現與營養師的由來
捶背、捶肩膀、捶腿？不如槌球好了！
【失智症能夠逆轉嗎？淺談預防及訓練介紹！】
【經痛該怎麼辦？飲食與訓練改善分享！】
【走路常腳痠嗎？鞋子也是大學問！】
時事評論
什麽運動有聖誕大戰？
【如何四招成為完美的山道猴？山道猴子完美的一生我們來告訴你】
【在公園跑就好了，去健身房幹嘛？淺談健身文化與訓練】
【同志驕傲月🌈身體是練你所想🥰】
什麼？原來有「原住民族運動會」！
【大王具足蟲拉麵在紅什麼？蛋白質CP值高嗎？】
你知道…原來有「適應體育」嗎？！
部落學校＋部落健身＝部落重量學院！
誕生在集中營的皮拉提斯
清明節要拔河？帶你認識拔河的秘密！
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