今天要跟大家分享72歲陳繼芳的勵志健身故事✨
陳繼芳是一位來自上海的72歲奶奶，以「健身奶奶」、「馬甲線奶奶」等暱稱風靡於廣大網友間！
大家一起來聽聽她勵志的健身故事吧～

【陳繼芳奶奶開始健身的契機🔥】

陳奶奶發現自己的體檢出現了高血脂、脂肪肝等警訊。她的女兒告訴奶奶健身或許可以帶來改變。
起初，陳奶奶不相信自己的身體能夠做到，但是當她完成第一個仰臥起坐時，她感到非常高興！
在她68歲那年，她決定踏出家門報名健身房，到現在已經持續快五年，期間她跟著教練分享健身日常，更曾受邀參加央視的節目！

【陳繼芳奶奶如何進行健身計劃？】

陳奶奶配合教練徹底飲食控制及訓練，每天從早待到下午。

從2019年至今，都在健身房！她說：「這不是苦耶，這是我確實找到的一條路！我想我是吃夠了這個生病的痛苦。到現在對健康能夠失而復得，我非常珍惜。」而減脂也有了成果！

【陳繼芳奶奶健身之後😊】

健身三個月，奶奶減去了約14公斤，心肺功能改善，三高也改善，慢慢找回健康的自己。
陳奶奶接觸健身後，考到了健身教練證照，這也是她的夢想之一。但她說，這只是一個開始，未來還想要參加健美比賽！
陳奶奶說：「運動什麼時候都不晚，但是呢越早越好，關鍵就是要邁出那一步，只要你開始了就有成功的可能。」

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製作｜依倢
文案｜依倢、信容
文章整理｜芊妏