今天要跟你們介紹一位美國奶奶 — Ginny MacColl！年輕時她是一名演員、舞蹈家，曾經出演許多電影及廣告。
Ginny從63歲開始接觸健身，並在66歲時參加了她人生第一次美國極限挑戰賽，就讓我們一起來看看她的故事吧！

【運動也是一種美💃】

以舞蹈為志業的Ginny本有運動習慣，但她曾分享過：「我從來沒有訓練過我的上肢，六零年代的女性不健身，因為它不被視為是女性化的(feminine)，但還好事情到現在有所轉變了。」而到了63歲，Ginny才開始接觸訓練。

Ginny開始健身的原因有二個：
一是為了健康，在某次骨骼檢測後被告知可能會「骨質疏鬆」，Ginny認為自己該開始做些改變。
二是女兒激勵，Ginny的女兒 Jessie Graff 是在美國極限體能王中有名的女性選手。

Jessie在訓練時、在比賽中展現出的美麗與力量深深鼓勵了Ginny，讓她產生「我也想變強壯！」的念頭 ✨️

【即使緩慢，也要相信自己可以🙌】

決心好好訓練後，Ginny找了個人教練，確保自己動作正確。
63歲開始訓練的Ginny，在64歲時完成第一次引體向上。
因為Ginny沒有訓練經驗，不像大多運動員已對動作熟悉，所以連最基本的擺動Ginny都需要分段理解，但Ginny強調：「這些只是讓我的訓練進步得比較慢，而不是不可能！」

【參加美國極限體能王的驚奇之旅💥】

受女兒Jessie影響，Ginny在鍛鍊3年後親自挑戰了美國極限體能王（American Ninja Warrior- AXN）。
那年她66歲，在當時是最年長女性參賽者🫡她為此作了相當多練習，不過她在第一關就打滑落水。
這讓Ginny對自己感到相當失望。
不過她的女兒跟她說：「這並不會定義你呀，你應該看看自己在這幾年的投入讓自己變得多強壯，變好也變健康！」女兒的這番話重新鼓舞了Ginny。

面對這次的失敗，她沒有放棄。
她選擇加強訓練，更常上健身房，以及嘗試不同的方法去突破那些機關。因為Ginny相信「在每次練習中堅持，我會走得越來越遠。」

【重新挑戰自己💥】

對Ginny而言，今年或許是重大的一年，因為71歲的她和女兒攜手回到賽場。

在這次美國極限體能王中她成功完成第一關，並在第二關堅持到自己的極限才選擇鬆手落入水中。
即使訓練進程緩慢、即使許多人說不可能，她也不會因此停下。“Strength is Ageless.”
Ginny就是活生生的證明！

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製作｜依倢、信容
文案｜信容
文章整理｜芊妏

影片、圖片來源｜
Instagram: @ginnymaccoll
Youtube：Ginny MacColl’s Qualifying Run – American Ninja Warrior 2023：https://www.youtube.com/watch?v=jSrCZ3O-uj8
Web：old lady gains official web: https://oldladygains.com/blogs/women-you-should-meet/meet-ginny-maccoll