你身邊是否有朋友在運動時還可以聊天、說話都不會累，但是你已經累到無法說話了？
其實從與受測者對話我們就可以知道他的運動強度喔！
這個方法，叫「talk test」，說唱測試🎤
它可以快速監測在運動時的強度，還可以知道受測者的疲憊程度。
✨ 想知道 talk test 如何操作嗎？讓我們一起來看看吧～

下次看到你朋友運動時還可以一直聊天，你就知道他在偷懶了🤭

👉 分享給你身邊那個運動時都在聊天的朋友！
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製作｜依倢、宗倫
文案｜依倢
教學｜吳皓宇（Howard）教練
文章整理｜芊妏
總編輯｜肥老闆