今天要為大家介紹一位住在美國康乃狄克州的奶奶，她叫Lauren Bruzzone，
今年76歲，是一位退休的律師，現在更是一位知名的銀髮健身好手。
她在2019年因為教練Wesley James在網路上發布的日常練習短片而爆紅，
而在各種影片中，都可以看到她訓練時穩定而精準、堪稱是教科書的動作，讓人忍不住一直看下去！

今天就讓我們帶大家一同來一探究竟，看看Lauren奶奶的故事吧~

【Lauren Bruzzone－退休律師兼健身好手】

【Lauren Bruzzone 的健身初衷—好朋友的好邀請 + 教練努力不懈指導 💪🏻】

在Good morning America的採訪中，Lauren提及是她的朋友影響她，讓她在67歲時踏入健身房。
雖然她年輕時跳過芭蕾，可是並沒有從事過更高強度的健身。
而一切都在她遇見了她現在的私人教練－Wesley James後，就此有了轉變。

【最好的教練，讓你不只學會，更拓展自己 🤼‍♂️ — 遇見恩師 Wesley James】

教練Wesley James談道，他在健身房看到一位滿頭白髮的奶奶嘗試拉單槓，試了一陣子都沒有成功，那是他第一次看見Lauren。
後來他成為她的私人教練，為她設計訓練課程。
Lauren起初便從最簡單的動作做起，經過三個月的努力，她成功完成引體向上 👏
練出小小成果後，Lauren也持續跟教練合作，目前已經來到第九個年頭。
期間嘗試了各式各樣的訓練菜單，甚至還有打籃球的訓練！ 🏀
教練說：「她不會抱怨任何事，她總是維持準備好的狀態，非常敏銳而且喜歡自己進步的過程。」

【Lauren Bruzzone 總是動力滿滿的原因 😯】

Lauren 表示：「當我看見年輕人們做著更重的訓練時，我想要更靠近他們所做的。」
正是這份不服輸的精神，讓她堅持每天六點先參加混合的健身訓練，七點再與Wesley教練開始個人訓練。
（小編已經自慚形穢到了不行……）

【Lauren Bruzzone的健身目標：過上有品質的晚年】

現在在IG上，仍然不時可以看見Wesley教練分享Lauren的健身過程。
健身讓 Lauren 維持良好體態，以及健康的生活。
Lauren 健身的目標，不是為了練出大塊肌肉也不是為了搏世人眼球，而是「希望到90歲還能夠以自己的力量上廁所。」
白駒過隙，歲月一定會在身上留下痕跡，但 Lauren 證明了老不一定要伴隨著病與痛，正是因為夠努力所以可以活得美麗 ！

你堅持運動的原因是什麼呢？歡迎點擊下方連結，到練健康IG與我們分享 💪🏻
也把Lauren的故事分享給你身邊所有想要一起變好的朋友吧！


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文章撰寫｜信容
影片製作｜木木、依倢、文編
文章再製｜芊妏
credit ｜Lauren的教練：Wesley James @mrjames_cpt



資料來源｜https://www.womenshealthmag.com/uk/fitness/workouts/a28618861/lauren-bruzzone/”Meet 72Year Old Crossfitter, Lauren Bruzzone, Who can Lift More than Her Age in Weight”