2022/10/04 製

健身、健美、健力、舉重、公園甩手的你，是否也曾對他人的誤解感到哭笑不得呢？
人們對於自己不夠瞭解或不願意了解的人常選擇相信刻板印象，但其實我們都比想像中的更相似！
適當的理解，能夠帶來更多的尊重與包容，快跟小編一起來了解看看吧～

【健美巨巨圖鑑】

剛下班肚子好餓，走進7-11想買一顆最新款御飯糰來嚐鮮的你，
突然看見隔壁冰箱前正在查看各品牌豆漿營養素的大隻佬肌肉哥，
此時的你想的是什麼呢？
你的想法跟實際狀況符合嗎？

下圖比較了刻板印象與實際狀況，快檢查看看自己有沒有中標吧！

【健力男女圖鑑】

在健身房訓練的你，努力地維持基本素質，
就算手上的啞鈴重到哭，你還是堅持不發出太大的聲音，
為的就是不影響其他訓練者。

這樣以高標準要求自己的你，卻在這時碰到旁邊做著傳統硬舉的吼叫姊，
你心想：「看起來是真的有在重，但叫成這樣也太扯了吧……好愛現喔。」

這是真的嗎？

以上說的是你的心聲嗎？
除此之外練健康還準備了很多其他的圖鑑，
很多我們認為「理所當然是這樣」的情況，
其實都是「冤枉啊大人～」的情況，

快跟著小編一起來解開誤會吧！

【舉重男女圖鑑】

【健身女孩圖鑑】

【健身長輩圖鑑】

【公園長輩圖鑑】

【健身肥宅圖鑑】

【健身族群的刻板印象？】

近日《台北女子圖鑑》中，對於不同城市過時的刻板印象引起了熱烈的討論，
然而，刻板印象大多為人們因對於人、事、物不夠瞭解、先入為主而產生的負面印象，
有時就算並非誤會，卻多屬單一個案，並不表示每個屬於群體的人都有一樣的特質，
也因此，以偏概全的思想、行為常是群體間對立、失和的開端。

刻板印象並不僅僅存在於《 台北女子圖鑑》之中，
在健身領域的各個族群中，其實也存在著一些刻板印象，
而透過認識、理解則是最好能夠幫助我們弱化這些歧見的方式！

【練健康觀點】

📍每個人都有新手懞懂的時候，彼此多點同理心會讓社會更好！
📍不論是競技還是健康，每個人追求的目標不同，尊重差異、同理痛點，健身文化才能一起進步茁壯～
📍健身房提供方便阻力訓練的場地，具備基礎肌力與體能可以讓其他喜愛的體能活動更安全，甚至提升表現、更有效率。

你還聽過什麼超扯、有趣的健身刻板印象呢？
歡迎點擊下方連結，至練健康官方IG私訊、留言和我們分享吧～

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貼文製作｜宗倫、樂編
文章整理、再製｜芊妏
總編輯｜肥老闆