今天要與大家介紹的Mary Duffy，她是一位來自美國康乃狄克州的奶奶，今年73歲。
Mary其實60歲左右才開始認真健身，但她已打破多項紀錄，是健力界的超級阿嬤！
現在就跟著練健康，一起來看看她的健身故事吧~

【健力界的超級阿嬤：Mary Duffy】

【Mary Duffy下定決心改變的瞬間？💥】

在Mary Duffy59歲時，她的母親過世。
這件事使她沮喪，但也成為她覺醒的潛在原因。

當時她說道，她的體重將近80公斤，她看見鏡中的自己，
再想到自己的媽媽生前患著慢性阻塞性肺病又過重的模樣，也是一張圓圓的臉…
這讓Mary決心前往健身房，開始她的減重大業🙌

【初踏入健身房時…】

剛開始，Mary到健身房時還一度遭到工作人員阻止，說是年紀太大不能用器材。
但是她透過認真的態度讓周圍的大家知道，即使是「奶奶」也可以做到，持續至健身房報到。在短短一年內減去25公斤！
瘦身有成之後，Mary的私人教練便建議，她可以試試挑戰健力。

Mary在65歲時，參加了第一次健力比賽，從此開啟她的健力傳說。
每兩年舉辦一次的國際健力比賽，她場場都參加，幾乎每次都刷新她參賽組別的紀錄。
六次比賽更拿了五次金牌🏅

【只與自己的比賽的 Mary Duffy】

Mary表示她不想讓自己看起來像一般的70歲奶奶，更說道：「我的身心狀態比我40歲時好！」，並說自己會持續鍛鍊並保持健康。
Ｍary表示：「當你年老時，鍛煉肌肉可能很難，但我喜歡看到我的肌肉隨著我變得更強壯而變得更有彈性。」

成為健身界知名奶奶的Mary，現在也經常在instagram向大家分享她的健身成果。
像是在2023年5月8日她上傳的影片中，她穿著重訓用健身腰帶完成了一次硬舉。
這個鏈條硬舉幾乎是Mary最近比賽體重 52.2 公斤的三倍！

即使在近年曾經感染新冠肺炎，現在也恢復得非常好。她是Mary Duffy，不負「重」望🏋️‍♀️

不知道大家看完Mary Duffy 的健身故事後，
有沒有回憶起自己初踏進健身房時的生澀模樣？
很開心你和Mary一樣堅持了下來，並且走到這裡！
一起為自己的努力喝采吧～

在健身前你一開始是否不敢嘗試，而是什麼契機讓你開始的呢？
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也把Mary的故事分享給你遇見的每個阿嬤吧！


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文案｜信容、文編
製作｜依倢
文章整理、再製｜芊妏