2022/09/20 製

上次和大家分享幾項常見運動的身體素質需求，
流暢哥決定把運動依照性質區分，再進行更詳細的比較！（還是不願意寫排球餒！）
今天要介紹的是球拍類運動的素質需求，
一樣都是拿拍子打球，所需的素質有何不同呢？
一起一探究竟吧！

【球拍類運動的素質分類】

🔸直線加速
🔸反應速度
🔸平均跑動距離
🔸旋轉爆發力
🔸控制精細度
🔸球拍重量

【球拍類運動的素質定義】

球拍類運動的素質定義如下圖：

【桌球：運動素質需求分析】

【壁球：運動素質需求分析】

【羽球：運動素質需求分析】

【網球：運動素質需求分析】

歡迎點擊下方連結，到練健康IG和我們分享你的觀點與看法！🥳
並私訊、留言讓我們知道下一篇你想看什麼類型的運動吧！🏄‍♂️

🎾🎾🎾

最後，小編想和大家分享一句最近宣佈退休的網球名將費德勒的名言：

「你必須付出長時間的努力，因為永遠有進步的空間。」
“You have to put in the hours because there’s always something which you can improve.”

時光一去不復返，今天的你想在什麼方面有所進步呢？

點我逛逛練健康IG：https://www.instagram.com/lkk_wellness/

點我看此篇文章：https://www.instagram.com/p/CiuqqFGvLxw/

內容提供｜北投流暢哥
貼文製作｜宗倫
文章整理、再製｜芊妏
總編輯｜肥老闆