2023/02/23

中高齡肌力訓練

40歲之後肌肉、骨質流失速度增加，老人肌力訓練中高齡肌力訓練刻不容緩，如蹲下、投擲、行走避免增加晚年臥床、跌倒的機率，目標透過訓練讓您找回屬於您身體原本就有的能力。

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2023/02/23

中高齡肌力訓練

40歲之後肌肉、骨質流失速度增加，老人肌力訓練中高齡肌力訓練刻不容緩，如蹲下、投擲、行走避免增加晚年臥床、跌倒的機率，目標透過訓練讓您找回屬於您身體原本就有的能力。

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中高齡肌力訓練

40歲之後肌肉、骨質流失速度增加，老人肌力訓練中高齡肌力訓練刻不容緩，如蹲下、投擲、行走避免增加晚年臥床、跌倒的機率，目標透過訓練讓您找回屬於您身體原本就有的能力。

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用身體訓練大腦 – 瑜珈精選動作分析

開課日期： 2023/04/29（星期六）
瑜伽跟重訓到底有什麼關聯？它們是互斥還是互補？有沒有最好的搭配方式呢？一個好的瑜伽練習，不但可以提升身體的覺察，透過呼吸來調整神經系統促進恢復，甚至可以改善大腦的認知功能，這些是無...
講座內容