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以運動醫學知識為指導原則，提供您專業客製化肌力訓練課程，讓您生活健康自主又活得有尊嚴。
中高齡肌力訓練
40歲之後肌肉、骨質流失速度增加，透過訓練讓您找回屬於您身體動作能力。
特殊族群訓練
中風、癌症、手術後、糖尿病、骨質疏鬆族群之專業訓練介入，讓您在最安全且有效讓身體恢復到原有水準。
運動表現訓練
針對專項需求以及身體檢測，找出您的弱點，再透過數據分析與專業肌力與體能訓練增進您的運動表現。
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【協助起身的神奇方法！】
2022/06/10 製 今天要介紹給大家的這個動作，可以協助虛弱的人從椅子上站起來🕺🏻！比自己高壯的人也扶得起來唷🙀～學會了可以運用在自己的家人、朋友，或是身邊任何需要幫助的人身上，一起來看看吧！ 【動作步驟】 1️⃣用自己的膝蓋側面頂住...
60歲以上免費身體檢測
身體素質檢測、活動度檢測、肌力檢測
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成立於2019年，練健康由一群關心台灣高齡運動的資深物理治療師、營養師與專業教練組成， 結合最新的醫學研究與健康科學，專注為每個學生打造客製化課程，並為了推廣健康科學而不斷努力著。
宇劭
教練
語宸
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