2023/05/04 製

今天要與大家分享的是日本86歲爺爺－金澤利翼，他是日本現役年紀最大的健美運動員。
金澤先生從年輕時累積至今的「日本第一」已有15次！🏆
話雖如此，他的輝煌紀錄，其實曾經停止過？

想知道健美運動員金澤先生背後的故事嗎？
以下就讓小編帶大家來看看他的健身故事吧～

【金澤利翼是誰？】

金澤利翼先生是現今日本年紀最大的健美運動員，現年已86歲，
他以實際的行動，完美體現了「年齡只不過是個數字」這句話。
對金澤爺爺來說，「垂垂老矣」這句成語，不必然得和年紀劃上等號！

【金澤利翼年輕時的開始與放下】

金澤先生在20歲時投入健身，並在24歲時參加日本錦標賽，成功拿到他首次日本第一的成績。
他更曾兩度參加世界健美錦標賽，不過未能得到他理想的成績，最後在34歲時退役。
在退役之後，他過了一段放縱的生活，雖然仍然經營著健身房，本人卻也不再嚴格運動。

【金澤利翼中年時再現的決心】

50歲的某天，金澤先生看見鏡中的自己鬆垮的身軀…
這樣的大肚腩，可完全不像是前日本健身冠軍。

而當時因妻子的身體欠安，金澤先生於是想到年輕時得獎妻子便會開心的畫面，
金澤先生於是心想：「再拿一次日本第一，讓她開心吧 ! 」
也因此金澤先生決定回歸健身訓練，繼續參加健美比賽。

【金澤先生的訓練如何重啟？】

首先金澤先生戒掉菸酒等壞習慣，並實行他個人獨特的飲食方針，
每日以玄米飯、納豆拌雞蛋味噌湯及水果為主食。

在健身方面，和當年的自己對照，金澤先生的訓練方式也有所調整。
本來可以一天健身六小時的他，現在則縮減為每天訓練三小時，
鍛鍊部位分得更細，回復期也拉得更長，
目的是以身體能負擔的強度循序漸進。

【金澤先生重返健美之後】

當他57歲重新站上賽場時，再度獲得日本健美比賽該年齡組的冠軍。
他對健身不懈的熱愛鼓舞了大家，民眾說：「真的很崇拜他，看到老師的模樣，感覺自己也得到力量了，他是我們的偶像。」
金澤先生感慨表示：「是動機、無私、激情和愛情給了他第二次青春。」

雖然金澤先生的妻子在2003年與世長辭，但他也持續擁抱這樣的生活，立志健身到100歲，
並希望能夠讓自己的生活，鼓勵到世界上更多的爺爺奶奶。

金澤先生在一次的人生中活出了多次的絢爛，
至今也仍在健身房裡揮灑汗水，在賽場上閃耀如金。

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文案｜文編、信容
貼文製作｜宗倫、信容
文章整理、再製｜芊妏