每一次被看見，
都是一次信任累積

銀髮健身｜阿嬤下決心比年輕人更猛！營養師轉行教練 吳皓宇靠台語通關

點我看完整專題報導 【記者陳雍仁／台北報導】從營養師轉戰銀髮健身教練，「練健康」資深教練吳皓宇投入中高齡健身教

銀髮健身｜超高齡社會200萬欠運動老人！黃元杰創中高齡健身找到藍海

點我看完整專題報導 【記者陳雍仁／台北報導】隨著少子化時代來臨，台灣在2025年底65歲以上老年人口達467萬

人物｜健身房91歲傳奇嬤！從拿不動醬油到硬舉45公斤只花10個月 決心練到「不能走為止」

點我看完整專題報導 【記者陳雍仁／台北報導】91歲陳月美，以夫為天，60多年來，忙著操持家務、照顧丈夫、孩子、

【動思學院 MoveThink】每個爸媽都該重訓！長輩也可以很強壯？ft. 練健康‪@LKKWellness

90歲阿嬤也能硬舉！要怎麼說服爸媽去運動？重訓最常做錯的動作是？ft.「練健康」鄭宇劭總教練《 強者我朋友 》EP 054

【大愛新聞DaaiNews】銀髮族也能重訓 強健肌力不跌跤

吳淡如人生實用商學院（Official官方唯一頻道）🚩【吳淡如Ｘ鄭宇劭Ｘ黃元杰】最偉大的父愛母愛，是你自己健康的身體！

【高年級不打烊 x 用 AI 點亮第二人生】EP146 黃元杰－練健康打好體能基礎，聖誕老人負重大賽讓你看到令人感動的熟齡超能力！

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【美聯社】Taiwanese grandmothers aged 89 and 91 train at the gym to stay healthy

https://apnews.com/video/taiwanese-grandmothers-show-ag

全齡健身商機3》肌少症篩檢提前到50歲！健身房變第二復健室 銀髮商機起飛

2026/03/0220:00 文｜孫蓉萍 ▲練健康總教練鄭宇劭（右）能從物理治療師的觀點，看學員的姿勢是否正

影音／專家揭心理健康3警訊！功能喪失 關係疏離 恐失去生命意義

記者 謝丹慈 / 攝影 何佳陽 / 責任編輯 新聞中心&nb

肌肉流失比你想的更早！亞洲肌少症診斷指引更新

亞洲肌少症工作小組（AWGS）公布最新診斷指引，將肌少症的篩檢年齡由 65 歲下修至 50 歲，代表肌肉與肌力的下降其實從中年就已開始。這項更新來自亞洲八個大型世代、共 近 3…