Real Transformation ・學員故事
不是口號，
是練出來的真實改變
超過千位中高齡與特殊族群學員，在專業教練團隊的評估與陪伴下，透過量身定做的訓練課程，找回對身體的信心。
癌症末期康復後的肌力重生！68歲阿勝跨越術後身體障礙，練出從容生活
許多人在經歷重大手術後，常常面臨肢體代償與行走不穩的困擾。本文將以 68 歲口腔癌康復學員阿勝（化名）的訓練歷程為例，為您解析腓骨取骨手術對下肢身體功能的影響，以及如何透過專業…
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乳癌術後不是終點！81歲阿娥的肌力重建訓練計畫
當癌症的治療告一段落，很多人以為這就是抗戰的終點。然而，手術與放射線治療雖然消滅了病灶，卻往往在身體上留下了無力、麻木、關節受限等副作用。面對這些後遺症，難道只能默默忍受嗎？本…
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76 歲抗癌阿珠姐，透過漸進式阻力訓練，找回健步如飛的自己！
癌症的治療是一條漫漫長路，剛經歷完手術或化療的患者常希望透過靜養恢復力量；然而，過多的休息與過度保護常導致關節僵硬、下肢無力與體力衰退。美國運動醫學會（ACSM）也指出，規律的…
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肺腺癌後如何恢復？癌後訓練可以這樣做
重量訓練對肺腺癌患者的恢復與生活品質具有顯著益處。研究證實，適當的運動訓練能夠改善肺腺癌等癌症後遺症如焦慮、憂鬱、疲勞和身體機能。對肺腺癌患者而言，訓練可提升非小細胞肺癌(NS…
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