Real Transformation ・學員故事

不是口號，
是練出來的真實改變

超過千位中高齡與特殊族群學員，在專業教練團隊的評估與陪伴下，透過量身定做的訓練課程，找回對身體的信心。

與慢性疼痛和解！從罕病患者到硬舉破百的科學化訓練紀實

有關節炎可以重訓嗎？長久以來，許多人將疼痛與靜養畫上等號。然而，現代運動科學一再證實，透過專業評估與科學化訓練，阻力訓練不僅不會加劇病情，反而是幫助患者強化關節周邊肌肉、提升生…

當長輩面臨高血壓、裝了心臟支架，或是動輒腰痠背痛時，身邊的家人往往會出於保護，勸他們多休息、別提重物。然而，從現代運動科學的視角來看，過度的保護與身體活動量的減少，反而會加速肌…

人在上了年紀之後，身體伴隨的各種疾病與疼痛，常讓老一輩大幅降低活動量，開始休養生息。然而，活動量的減少往往讓長輩逐漸流失肌肉，進一步加速退化，反而變得更加虛弱。許多長輩和家屬…

你的改變也可以從這裡開始

先做一次體能評估，由教練依你的身體狀況安排訓練。台北四間分店都可預約。